In den vergangenen Jahren wurden im Material häufig Laktatkurven von Sportlern dargestellt, welche es anschließend zu analysieren galt. Diese Analyse mag im ersten Moment zwar abschrecken, ist jedoch, wenn man auf einige Eckpunkte achtet, einfach zu meistern und kann ein guter Weg sein, um Punkte zu sammeln.
Um dir die Analyse zu erleichtern, haben wir ein möglichst einfaches Konzept erstellt, mit dem du solche Aufgaben lösen kannst. Zusätzlich haben wir noch ein Beispiel zum Üben eingefügt. Bei einer Analyse kannst du wie folgt vorgehen:
Beispiel:
Unsere Testperson ist männlich, 18 Jahre alt und betreibt die Sportart Handball. Derzeit befindet sie sich am Anfang der neuen Saisonvorbereitung. Ziel der Saisonvorbereitung ist es die Ausdauer zu verbessern, um im Spiel länger durchhalten zu können.
Zu diesem Zweck wird ein Belastungstest gemacht. Bei diesem fährt der Sportler auf einem Ergometer, welches alle 2 Minuten die Intensität automatisch um 25 Watt erhöht. Der Test beginnt bei 25 Watt und läuft solange bis der Sportler die Belastung abbrechen muss. Das Ergebnis des Tests findest du in der folgenden Graphik.
Aufgabe: Beschreiben Sie den Verlauf der Laktatkurve und erklären Sie anhand des Graphen die Laktatschwellen.
Lösung: